Blog

O suplementacji kwasu foliowego wiele osób zaczyna myśleć dopiero przy planowaniu ciąży. Organizm korzysta jednak z folianów przez całe życie – potrzebuje ich między innymi do podziału komórek, syntezy DNA i prawidłowego tworzenia krwinek. Dorosłym zaleca się 400 µg równoważnika folianów dziennie, a z badań sposobu żywienia Polaków wynika, że osoby w wieku 19–64 lat spożywały średnio około 263 µg. Czasem problem nie leży przy tym wyłącznie w diecie. Choroby przewodu pokarmowego mogą utrudniać wchłanianie folianów, a niektóre leki wpływają na ich poziom lub metabolizm.

Pacjentka prosi o konkretne tabletki antykoncepcyjne, bo u znajomej sprawdziły się bez zarzutu. Zamiast recepty słyszy od lekarza pytania o aktualne pomiary ciśnienia, liczbę wypalanych papierosów i objawy neurologiczne przy bólach głowy. Takie pytania nie są biurokracją. Pozwalają ocenić, czy wybrana metoda antykoncepcji jest dla pacjentki bezpieczna. Środki hormonalne nie są uniwersalne i nie dobiera się ich na podstawie cudzych doświadczeń.

Pacjent od tygodni budzi się zmęczony, ma gorszą koncentrację i epizody kołatania serca. Zamiast szukać przyczyny, idzie do apteki po „uniwersalny zestaw witamin na energię”. To błąd, który kosztuje czas i zdrowie. Zmęczenie, zadyszka czy mrowienie nie wskazują jednoznacznie na konkretny niedobór. U jednej osoby przyczyną osłabienia są wyczerpane zapasy żelaza, u innej niedobór witaminy B12, a u trzeciej – nierozpoznana choroba tarczycy. Zamiast zgadywać, czego brakuje organizmowi, trzeba powiązać objaw z właściwym niedoborem.

Pominęłaś tabletkę antykoncepcyjną i nie wiesz, co teraz zrobić? Postępowanie zależy od rodzaju preparatu, liczby pominiętych dawek i czasu, jaki minął od planowanego przyjęcia tabletki.

Po ukąszeniu kleszcza najczęściej myślimy o boreliozie. To zrozumiałe, bo rumień wędrujący, antybiotykoterapia i badania w kierunku boreliozy są dobrze rozpoznane przez pacjentów. Kleszcze mogą jednak przenosić także kleszczowe zapalenie mózgu, czyli KZM. To zupełnie inna choroba: wywołuje ją wirus, może zajmować ośrodkowy układ nerwowy, nie ma swoistego leczenia przeciwwirusowego, a najważniejszą formą ochrony jest szczepienie.

Myślisz, że przedłużenie e-recepty to tylko formalność? Niekoniecznie. Lekarz może odmówić jej wystawienia nawet przy leku stosowanym od lat. Sprawdź, z czego najczęściej wynika taka decyzja i kiedy konieczna jest ponowna konsultacja.

W październiku 2025 roku Centrum e-Zdrowia ogłosiło, że Internetowe Konto Pacjenta przekroczyło 20 milionów użytkowników – to 53% wszystkich obywateli Polski i 52% wszystkich osób pełnoletnich.

W 2025 roku w Polsce zarejestrowano 48 725 przypadków boreliozy, to prawie 19 tysięcy więcej niż rok wcześniej, co oznacza wzrost o 63%. Dane Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH za pierwsze cztery miesiące 2026 r. wskazują, że ten sezon nie będzie wyjątkiem: do końca kwietnia odnotowano już 4 509 zachorowań.

Polski rynek suplementów dla kobiet w ciąży jest jednym z najbardziej rozbudowanych w Europie, w aptekach do wyboru jest kilkadziesiąt preparatów prenatalnych, od jednoskładnikowych po wieloskładnikowe „kompleksy”, w formie tabletek, syropów, żelków i napojów musujących. Jednocześnie badanie Instytutu Matki i Dziecka pokazuje, że w jadłospisie 90% przyszłych mam wciąż występują niedobory folianów, żelaza i witaminy D, u 80% – niedobór DHA.

Plemniki w drogach rodnych kobiety mogą przeżyć nawet pięć dni. To jedna z głównych przyczyn, dla których pojęcie „bezpiecznego dnia” na stosunek przerywany lub bez zabezpieczenia, w praktyce nie istnieje. W sytuacji awaryjnej, kobieta posiada prawo do zastosowania tzw. tabletki “dzień po”.